Idées détente
-
Je m'abandonne, sans exercer de contrôle sur moi-même,
-
j'oublie mes inquiétudes.
-
Je m’allège d'un poids.
-
Tout s'apaise en moi, le calme se diffuse en mon âme.
-
Je ne connais pas d'agitation dans le silence tranquille.
-
Je prends conscience, je comprends soudainement.
-
Désinvolture, naturel et nonchalance s'installent.
-
Je me délasse, la fatigue physique et mentale s'estompent.
-
Mon esprit est distrait de ses préoccupations.
-
Je me relâche, je desserre les vis et les écrous.
-
Je me divertis
-
Tout est plus clair et embellit mon esprit.
-
Tout est plus beau et joyeux.
-
Je m'échappe de la monotonie.
-
Je communique librement mes sentiments.
-
Je m'agrandis, je me déploie, je m'étire, je me dilate.
-
Je fais une pause.
-
Je pratique une activité pour le simple plaisir.
-
Je m'accorde du temps pour me délasser.
-
Je lâche prise.
-
Je libère mes tensions physiques et mentales.
-
Je pose un baume sur mes douleurs.
-
Je m'accorde un répit. Le temps est suspendu.
-
Je me repose.
-
Quelque chose de lourd s'en va.
-
Je m'apaise.