Techniques et mouvements
L'atelier Bien-être corps/esprit
Vous aide à retrouver votre vitalité et plus de confiance en vous
pour aller de l’avant dans votre vie.
L’atelier Bien-être corps/esprit, vous propose des techniques et des mouvements naturels et familiers à utiliser dans votre quotidien.
Bien les connaître, vous permettra de mieux gérer l’instant en cas de conflit, avec vous-même ou autrui.
Ne plus être l’otage de vos émotions et pouvoir en un instant, changer le cap de ce que vous êtes entrain de vivre afin d’améliorer la situation. Cela devient possible.
Contenu de l'atelier Bien-être corps/esprit
Apprentissage de mouvements doux et répétitifs essentiels au bon fonctionnement du corps.
La santé, c’est bien connu, c’est le mouvement et les exercices proposés, permettent d’apporter des grands bienfaits au niveau de la détente des articulations, de la souplesse dans les muscles et les tendons, un bon massage interne des organes et une plus grande mobilité de la colonne vertébrale.
De plus, chaque exercice est exécuté en coordonnant la bonne respiration avec le mouvement de façon à apporter une plus grande oxygénation à toutes les cellules de l’organisme pour retrouver joie et vitalité.
L’ atelier vise à apprendre et à reproduire sur commande, des techniques, des gestes et des mouvements porteurs de bien-être que nous effectuons au quotidien de façon naturelle et spontanée et qui déclenchent une sensation de détente dans tout l’organisme. Ce phénomène naturel s'explique par la production d’hormones de bien-être (des endorphines entre autres), libérées dans le corps dans ces situations relaxantes.
L'objectif étant de vous réapproprier et d'utiliser ces techniques simples pour profiter au mieux du moment présent.
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