Pour gérer un moment de grande tension :
La torsion du bout des doigts
Avec le pouce, l'index et le majeur de la main droite, enserrez l'extrémité du pouce de la main gauche et tournez-la trois fois dans un sens puis trois fois dans l'autre sens comme s'il s'agissait d'effectuer l’opération dans un taille-crayon. Tournez lentement en pinçant bien fort le bout du doigt, cela peut être un peu douloureux.
Les extrémités des doigts représentent en Médecine chinoise, le départ ou l'arrivée des méridiens d’acupuncture et leur stimulation permet d'activer la circulation de l'énergie dans l'organisme et ainsi d'équilibrer son passage dans les différents organes du corps.
L'exercice permet de combattre le stress, la colère, l'inquiétude et la fébrilité en cas de grande tension.
Reproduisez ensuite la torsion pour chacun des doigts en pensant bien aux mouvements que vous effectuez et à l'énergie que vous êtes entrain de relancer dans votre corps. Soyez attentif en même temps à votre respiration calme et lente.
